Некоторые считают, что завтрак – важнейший прием пищи. Но так ли это на самом деле.
Доктор Франциско Лопес-Хименес, кардиолог клиники Майо, отметил, что пропуск первого приема пищи вреден для сердца. Большое количество исследований показывает, что у людей, которые пропускают завтрак, повышен риск сердечных болезней и многих других проблем со здоровьем.
Есть и научные данные, позволяющие предположить, что сердечные приступы чаще всего случаются утром. Частично это объясняется высоким уровнем адреналина ранним утром. Кроме того, организм в настоящее время не получает еды и калорий.
Тем, кто хочет похудеть, тоже не стоит пропускать завтрак. Дело в том, что часто люди так поступают из-за плотного ужина. Однако это означает, что организм подпитывается калориями вечером, когда ему это меньше всего нужно.
Материалы характера новостей нельзя сравнивать с назначением врача. Перед принятием решения посоветуйтесь со специалистом.
