Когда дети просят вкусные и разнообразные удовольствия, родителям хочется порадовать их, но при этом не в ущерб здоровью. В статье вы найдете советы от экспертов о том, какие полезные сладости можно выбирать для ваших детей.
Мармелад
Существуют ли полезные сладости? Этот вопрос задают себе многие родители. Мармелад — один из примеров сладостей, которые могут быть полезны. Традиционно мармелад производится путем выпаривания смеси ягод, фруктов, патоки и загустителя. Важно обратить внимание на состав при выборе мармелада. Оптимальным временем для введения мармелада в рацион ребенка считается возраст от 2 лет.
Шоколад
Шоколад – вкусное удовольствие, но его введение в рацион детей требует осторожности. Предпочтительным возрастом для знакомства с шоколадом считается 4-5 лет. Это особенно актуально для начинающих школьников. Умеренное употребление шоколада может оказывать положительное влияние на уровень стресса и способность усваивать большие объемы информации.
Сухофрукты
Сухофрукты – это не только воспоминания с детства, но и настоящий сундук с витаминами. Эти продукты очень удобно давать детям как перекус или снек. Они являются натуральным и полезным источником витаминов и питательных веществ. Только перед тем, как дать их ребенку, залейте их горячей водой и дайте постоять несколько минут. Так вы уберете пыль, грязь и вещества, которыми обрабатывают сухофрукты для транспортировки.
Безе
Безе – это простой и легкий десерт, состоящий из яичного белка и сахара. Хотя это лакомство не рекомендуется употреблять ежедневно, оно вполне подходит для особых случаев и праздников.
Зефир
Зефир – это одна из тех сладостей, которые любят и дети, и взрослые. Его ценность заключается в натуральном фруктовом пюре, загустителе, сахаре и яичном белке. Однако стоит обратить внимание на один секрет – инвертный сироп, используемый в рецептурах многих зефиров. Этот сироп помогает снизить содержание сахара в изделии, сохраняя при этом вкус и нежность.
Как выбирать качественные сладости
При выборе сладостей для детей обратите внимание на несколько важнейших аспектов.
Состав. Изучите состав продукта. Чем меньше в нем маркеров «Е», тем качественнее и безопаснее продукт.
Упаковка. Проверьте целостность упаковки, поскольку это влияет на срок хранения продукции. Пластиковая упаковка не всегда гарантирует качество хранения.
Цвет. Остерегайтесь ярких и пестрых оттенков, поскольку они могут сигнализировать о повышенном содержании красителей.
