Это был долгий и жаркий день, а вы уже второй раз идете в душ. Был бы и третий, но в офисе плескаться нельзя, а жаль. После утренней прогулки вы вспотели, и решили быстро прополоскаться, а теперь настал конец дня, и вы готовы смыть с себя остатки грязи (вместе с тревогами и проблемами). Но, как бы освежающим ни был пожилой душ, его частое принятие в течение дня может нанести вред вашей коже — если только вы не будете соблюдать несколько правил, одобренных дерматологом .
В общем, чаще принятие душа может привести к сухости кожи, поскольку вода лишает ее природных масел, говорят дерматологи. Это особенно важно для тех, у кого сухая или чувствительная кожа, но и остальным полезно знать несколько простых правил.
Принимайте душ недолго
Как бы ни было приятно просто понежиться в душе, для кожи лучше, чтобы он был коротким. Важно, чтобы продолжительность душа была недолгой, примерно 5-10 минут, чтобы свести к минимуму длительное воздействие воды, которая может пересушить эпидермис, объяснили врачи. Когда мы интенсивно потеем, кожа и так теряет драгоценную влагу, не нужно усугублять ситуацию.
Избегайте слишком горячей воды
Летом это несложно, но убедитесь, что не принимаете горячий душ, который сильнее сушит кожу, чем теплый или прохладный. Хорошая новость заключается в том, что польза холодного душа для кожи не ограничивается собственно прохладой.
Когда на кожу попадает холодная вода, организм усиливает кровообращение, чтобы поддержать основную температуру и защитить жизненно важные органы, но снижает скорость кровообращения в верхних слоях дермы. Кроме того, холодная вода помогает снять зуд, уменьшить воспаление и сузить поры — ваша кожа будет выглядеть здоровее, как только вы выйдете из-под струй воды.
Используйте мягкое очищающее средство
Несмотря на то, что в жаркий день ваше тело может чувствовать себя отвратительно (липко, потно – бррр!), вам не нужно использовать сильное мыло, чтобы очистить себя от пота и грязи. Поскольку мыло имеет более высокий pH, чем ваша кожа, оно может лишить дерму природных масел и липидов и оставить ее сухой и раздраженной.
Чтобы избежать этого, специалисты советуют умываться мягким средством, не содержащим сильных щелочей. Использование мягких очищающих средств помогает питать кожу и минимизировать возможное раздражение и сухость, которые могут возникнуть при использовании жесткого мыла или абразивных скрабов. Кроме того, антибактериальных средств для мытья тела следует избегать любой ценой, поскольку они еще больше нарушают природную флору и фауну вашего тела.
Вытрите тело насухо
Чтобы сохранить как можно больше природной влаги, лучше вытираться насухо похлопывающими движениями, а не энергично растирать кожу, утверждают дерматологи. Или просто накиньте хлопчатобумажный пушистый халат и разрешите ему впитать излишки воды.
Нанесите увлажняющий крем
Наконец, не забудьте вернуть коже влагу с помощью лосьона или крема для тела. Лучше всего подойдут те, которые содержат глубоко проникающие элементы типа гиалуроновой кислоты. А вот тяжелые формулы с большим количеством питательных масел лучше оставить до зимы.
