Готовим на пару: куриные фрикадельки со шпинатом

Простое в приготовлении блюдо из куриного фарша можно сделать еще и полезным, для этого его нужно готовить на пару. Уверены, вы оцените этот рецепт фрикаделек.

Ингредиенты

  • Куриное мясо – 500 г
  • Шпинат – 100 г
  • Сыр Пармезан – 50 г
  • Соль – по вкусу
  • Чеснок сушеный – 1 ч.л.
  • Яйцо – 1 шт

Способ приготовления

  • Нарежьте мясо крупными кусочками и измельчите в блендере или мясорубке.
  • Добавьте мелко натертый сыр, чеснок и яйцо и снова хорошо перемешайте в блендере.
  • Добавьте нарезанный шпинат и еще раз взбейте.
  • Влажными руками сформируйте фрикадельки и выложите их в пароварку на расстоянии.
  • Готовьте фрикадельки а пароварке 15-20 минут.

Как подавать

Подавайте фрикадельки горячими. Приятного аппетита!

Евгения

Добавить комментарий

Next Post

Добавьте огня: семь приправ, которые помогут похудеть

Чт Май 20 , 2021
Пряности — лучшие помощники в борьбе с лишним весом. Они стимулируют метаболизм и препятствуют накоплению лишнего жира в области талии и бедер. Имбирь Китайский философ Конфуций ел имбирь во время каждого приема пищи. Он считал, что только так можно избежать появления избыточных килограммов. Конфуций был прав: имбирь мягко выравнивает уровень […]