Если даже вы изменили свой режим дня, отдохнули, перешли на здоровое питание, но ничего не изменилось, срочно обратитесь к эндокринологу. Эти признаки могут свидетельствовать о сбое в работе щитовидной железы.
ТОП-5 признаков дисбаланса гормонов
1. Необъяснимая прибавка в весе
Частая гормональная причина лишнего веса – снижение функции щитовидной железы (гипотиреоз). При скрытом гипотиреозе трудно похудеть даже при низкокалорийном питании. Это происходит из-за того, что замедляются все процессы обмена в организме. Но обычно при этом нарушении есть и другие симптомы. Например, отеки лица, бледность, избыточное выпадение волос, запоры, сонливость, плохая переносимость холода, снижение памяти и внимания.
При подозрении на гипотериоз обратитесь к эндокринологу, сдайте анализ на гормоны и сделайте УЗИ щитовидной железы. Правильно подобранная доза гормонов поможет улучшить самочувствие и снизить вес иногда даже без диет.
2. Обильное выпадение волос
Очень часто гормональный дисбаланс сказывается на состоянии волос. Например, дефицит гормона роста соматотропина приводит к тому, что волосы теряют объем. А недостаток гормонов щитовидной железы может спровоцировать диффузную (очаговую) алопецию волос. Усиленное выпадение волос может быть связано и с влиянием мужских половых гормонов, которые в небольших количествах содержатся в женском организме.
Связанная с ними потеря волос появляется чаще всего между 18 и 44 годами. До полного облысения, как правило, не доходит. Однако волосы постепенно истончаются, пробор расширяется, становится заметной макушка. Чтобы выявить причину, обратитесь к трихологу и гинекологу-эндокринологу.
3. Избыточный рос волос на теле и нарушение цикла
Возможная причина – в нарушениях в работе щитовидной железы или в избыточном образовании гормона пролактина. Он вырабатывается в гипофизе и отвечает за лактацию во время беременности. В период кормления уровень пролактина повышается. Если же это происходит вне беременности и лактации, то у женщины могут возникнуть сбои менструального цикла и многие другие гинекологические проблемы. Пройдите обследование у гинеколога-эндокринолога.
4. Сильная усталость и подавленность
Если вы стали уставать без видимых причин и буквально спите на ходу, сдайте кровь на уровень ТТГ (тиреотропного гормона щитовидной железы). Нервная система тут же реагирует на любые неполадки в работе внутренних органов, а, прежде всего, на эндокринные сбои.
5. Помимо этого, признаками заболевания щитовидной железы могут быть: снижение концентрации внимания, раздражительность, резкая смена настроения. Проконсультируйся с эндокринологом.
3 упражнения для баланса гормонов
Поза угла. Лягте на спину, согните левую ногу в колене, подтяните к себе и обхватите стопу рукой. Правую ногу вытяните, как на фото, и попытайтесь ухватить правую стопу.
Поза рыбы. Выпрямите ноги, руки – под ягодицы. Прогнитесь так, чтобы грудная клетка максимально раскрылась. Опора – на ягодицы, кисти, предплечья и макушку.
Поза крокодила. Лежа, ноги согнуты в коленях. Поверните корпус вправо (колено левой ноги должно касаться пола). Обхватите стопу правой ноги.
