Если вы относитесь к тем, кому носки кажутся колючими, стягивающими или просто неудобными, вы можете предпочесть отказаться от носков. Это вполне понятно, но на самом деле они играют немаловажную роль в нашем здоровье. Носки служат защитным барьером от образования мозолей и других повреждений кожи на ногах .
Они также помогают регулировать температуру и потоотделение. Кроме того, носки помогают сохранять ноги в тепле и уюте в холодные месяцы года, что сводит к минимуму риск обморожения. Учитывая это, есть ли вред от босых ног в обуви? Мы спешим с вами поделиться тем, что узнали.
Вы более восприимчивы к инфекциям
Некоторые последствия ношения обуви без носков более мягкие, чем другие. Как уже говорилось ранее, вы, вероятно, увеличиваете риски появления мозолей. Кроме того, вы можете обнаружить, что ваши ноги приобретают не очень приятный аромат. По мнению экспертов, наши ноги могут выделять более 1 стакана пота каждый день. Хотя носки могут помочь поглотить эту влагу, отсутствие носков означает, что этот пот остается на ногах, создавая оптимальную среду для размножения бактерий и последующего запаха.
Другое последствие более серьезное. Вы увеличите риск заражения некоторыми инфекциями, в частности грибком. Эта легко распространяющаяся грибковая инфекция может вызывать постоянное жжение и зуд на ступнях. Поскольку этот грибок процветает в теплых, влажных местах, хождение босиком в общественных местах, таких как бассейны и раздевалки спортзалов, сделает человека более восприимчивым к инфекции. Важно носить влагопоглощающие носки с обувью, чтобы ноги оставались сухими.
Чтобы снизить вероятность заражения грибком, не забывайте соблюдать гигиену ног и регулярно мыть ноги антибактериальным мылом и водой. Кроме этого, выбирайте обувь, которая пропускает воздух. Особенно важно не носить шлепки во влажных общественных помещениях. И наконец, тщательно стирайте носки. Чем горячее вода, тем лучше.
Лучшие методы ношения носков с обувью
Теперь, когда мы узнали, насколько носки важны для нашего здоровья, убедитесь, что мы выбираем самые качественные из них. В конце концов, не всякая пара носков подойдет. Лучше обратить внимание на носки, изготовленные из влагопоглощающих натуральных материалов. Эксперты советуют выбирать модели из хлопка, шерсти мериноса или бамбука, поскольку эти материалы обеспечивают оптимальную вентиляцию.
Не пренебрегайте и посадкой. Вам нужна пара носков, хорошо облегающих стопу и косточку. Носки, которые слишком свободно болтаются на ноге, могут привести к образованию мозолей. Также не забывайте о температуре и следите за тем, чтобы внутри обуви не было слишком жарко или слишком холодно. Это означает, что толщина носков может меняться круглый год. В летние месяцы выбирайте более легкие носки. По мере понижения температуры в течение года меняйте их на более толстые.
