Чем полезен фрукт помело

Почему стоит ввести этот фрукт в свой рацион?

Помело – цитрусовый фрукт, в нем много калия, который помогает поддерживать баланс калия в организме. Это предовтращает разрыв и растяжение связок, дает эластичность мышцам, избавляет от судорог. Также помелоспособствует минерализации костей – то есть проводит профилактику остеопороза.
Кроме того, помело нормализует артериальное давление, улучшает кровообращение, снижает риск возникновения и развития атеросклероза, сердечного приступа. Употребление помело снижает уровень холестерина, не дает образовываться бляшкам на стенках сосудов. Помело также назначают для профилактики анемии, потому что витамин С способствует усвоению железа.

Как и другие цитрусовые, помело является природным антидепрессантом, снимает тревожность и улучшает сон.
Витамин С в этом фрукте улучшает состояние десен, способствует здоровью зубов, помогает вырабатывать коллаген.

В помело довольно много клетчатки, которая помогает наладить работу кишечника и нормализвать микрофлору, защищает мочеполовую систему от инфекций.

Євгенія Крічфалувші

Добавить комментарий

Next Post

Покерный набор с фишками: как выбирать и что учитывать?

Вс Фев 14 , 2021
Сегодня каждый желающий сможет поиграть в интернете в покер, но есть и такая категория людей, которая заинтересована в оттачивании мастерства в реальной жизни. В этом случае отличным вариантом станет покерный набор. Покерные наборы, представленные на https://gamebridge.ua/pokernye_nabory/,  будут отличным подарком к любому празднику. Но перед тем как приобретать такие наборы, следует […]