Колоссальное количество калорий, содержащихся в сале, заставляет многих худеющих отказываться от любимого продукта .
Но есть способы регулярно баловать себя салом и при этом не набирать вес.
Для начала обратите внимание на то, с чем вы его едите. Хлеб и соусы очевидно не пойдут в пользу вашей диете.
Зато замечательной парой к салу будут овощи и зелень (огурцы, помидоры, лук, укроп и т.п.). Но один нюанс: они должны быть несолеными. То есть нельзя сыпать кристаллы на свежие огурчики, но также не рекомендуется употреблять маринованные.
А все потому, что в самом сале и так достаточно соли, а если еще добавить ее к овощам, то колоссальные отеки на утро вам точно обеспечены. А это на минуточку лишние сантиметры в талии и вообще по всему телу.
Если без хлеба никак, то покупайте тот, что сделан из цельных зерен.
И в любом случае помните об умеренности. Большое количество сала, то есть калорий, принесут вам дополнительные килограммы, когда и стариков-то еще не избавились.
Нормой считается 30 г 3-4 раза в неделю. Если есть больше, то вы, вероятнее всего, не сможете вписать такой калораж в свое меню, чтобы при этом не возникало чувство голода.
