Редко можно встретить женщину, которая с нетерпением ждет момент старения. Но, несмотря на все попытки уклониться от времени с помощью «уколов красоты» и подтяжек лица, неизбежность старения все равно наступает .
Дальше не будет текста о том, как избежать морщин до ста лет. Обсудим, как сделать так, чтобы внутренний и внешний свет не угасали раньше времени и что на это влияет.
Стресс – враг номер один
«Стресс — это как будильник, который рано или поздно зазвучит, ограничивая способность воспринимать мир и радоваться ему».
Ничто так не ускоряет появление морщин, как постоянное напряжение и нервы. А сколько женщин в мире перманентно живут в стрессе? Страшно вообразить. Причем многие настолько привыкают, что такое состояние уже кажется нормой — мол, все так живут.
Недостаток сна
«Сон — это отличное средство против старения. Вам не нужен ни один крем, если у вас есть достаточно сна».
Природный бустер красоты – сон. К тому же бесплатный. Недостаток сна всегда виден на лице, особенно после 30 лет женщинам знакомо чувство «памятности» с утра, когда уже не можешь спать по 3-5 часов и выглядеть свежо. А если пытаться спать 7 до 9 часов ночью, ложиться до полуночи, организм прекрасно и полноценно восстанавливается и обновляет клетки.
То же касается и отдыха.
«Отдых — необходимость, а не признак лени».
Современный ритм жизни чаще всего заставляет женщин забывать об отдыхе. Недостаток сна и нерегулярный отдых не только сказываются на энергетике, но ускоряют внешнее старение. Всегда нужно уделять время отдыху и восстановлению сил. Думать о себе.
Нелюбовь к мужчине, с которым живете
«Любовь — это не то, что видно глазами, это то, что чувствуется сердцем».
Токсичные отношения всегда негативно влияют не только на эмоциональное, но и на физическое здоровье женщины. Если ваши отношения приносят боль и стресс долгие годы, вы будете стареть быстрее. Угасший отстраненный взгляд, отсутствие улыбки, вечное недовольство, и как следствие — несвежий цвет лица… Мужчина должен украшать женщину, с которой живет. А иначе, зачем это все?
Времена, когда женщина была обслуживающим персоналом, уже кончились.
Нелюбовь к себе
«Любите себя, и мир полюбит вас в ответ».
Отношение к себе играет ключевую роль в вашем общем состоянии. Самокритика и постоянные сравнения с другими гасят внутренний свет. Вообще сравнивать себя с кем-то другом — дело бессмысленное. Совсем другое – сравнивать себя с собой, например, рассматривая свои более юные фотографии.
Большинство женщин постсоветского пространства тотально не любят себя. Они готовы запахиваться на трех работах, потом бежать в магазин за продуктами, а затем еще до полуночи готовить еду на всю семью. И это считается само собой разумеющимися, минимальными обязанностями. А еще позаниматься с детьми, перемыть посуду после ужина, убраться дома и все такое. Список можно продолжать и продолжать. И у многих нет идеи, что нужно подумать о себе.
Или по поводу расходов — женщина, которая не любит себя, в последнюю очередь готова потратить деньги на себя. Потому что она у себя на последнем месте. А должно быть – на первом. От того и морщинки, тотальная усталость, иногда отсутствие сил даже душ принять перед сном.
Бедность
«Бедность не в деньгах, а в мышлении».
Нехватка денег оказывает непосредственное влияние на доступ к здоровому питанию, уходу за собой и общему благосостоянию. Когда вы постоянно думаете о том, как свести концы с концами и оплатить все счета, трудно быть легкой и женственной. Да и просто нет денег ни на какой уход, чтобы выглядеть лучше.
Перфекционизм
«Стремление к совершенству — это как попытка постоянно держать в руках воду. Рано или поздно вы устанете».
Важно помнить, что никто не совершенен. И перфекционизм чаще не клад, а настоящее проклятие. Особенно у женщин. Можно израсходовать всю жизнь, отмывая капельки от воды на кране после каждого члена семьи. И, наконец, он все равно будет неидеальным. Лучше подумать о себе.
Питание
«Мы становимся тем, что едим».
Сбалансированное питание не только помогает поддерживать здоровье, но и дарит вашей коже тот блеск, который невозможно добиться никакими средствами. Здоровое «чистое» питание — это основа основ, помогающая избегать проблем с желудочно-кишечным трактом, и, соответственно, с преждевременным старением.
Кстати, доказано, что сахар напрямую способствует преждевременному старению организма.
Солнце
«Солнце — лучший врач, но самый плохой косметолог».
Ультрафиолетовые лучи сокращают упругость кожи и способствуют образованию морщин. Пересушенная кожа способна сделать из 30-летней молодой девушки бабушку, причем очень быстро. Поэтому не стоит игнорировать солнцезащитные кремы и кожа скажет вам спасибо.
Игнорирование своих увлечений
«Поиск смысла жизни — это как поиск ключа в темноте. Важно не найти его, а продолжать искать».
Чтобы быть молодой и бодрой, важно делать то, что вам нравится. Развивать свои увлечения (вспомнить вообще, что они есть), развивать себя как личность, общаться с новыми людьми, заряжаться, чувствовать жизнь.
Алкоголь и лишний вес
«Вино не прибавляет дней к жизни, но прибавляет жизнь ко дню».
Умеренность во всем – золотое правило. И так, лишние килограммы всегда прибавляют возрасту и старят женщину. И к тому же избыточный вес – это не о здоровье.
Во всем этом, пожалуй, главное, помнить, что забота о себе – это не эгоизм, а необходимость. Это первостепенное, что женщинам следует запомнить. Обращать внимание на свои эмоции, чувства, свита и образ жизни. Уходить из нелюбимой работы, разрывать токсичные отношения, вспомнить наконец о себе.
