Жизнь без смартфонов уже немыслима. Однако злоупотреблять их использованием тоже не стоит. Так, врачи-офтальмологи назвали допустимое количество времени для использования телефона .
Для начала они отметили, что при использовании мобильных телефонов важно учитывать положение вашей осанки, освещение и расстояние от экрана до глаз, чтобы вы не столкнулись с проблемами со здоровьем.
Многие люди, долго и часто использующие смартфоны, жалуются на частые головные боли, головокружение, тошноту, слабость, быструю утомляемость, нарушение памяти и внимания – так называемые астенопические жалобы.
Они отметили, что детям до семи лет не стоит давать гаджеты для развлечения, а подросткам и взрослым лучше сидеть в телефоне «не более двух часов в день с длительными перерывами каждые 15-20 минут». При этом расстояние от глаз до экрана должно составлять 30-40 см.
