Зрение зависит от многих факторов, включая наследственность и врожденные особенности. Но на то, чтобы сохранить остроту зрения, непосредственное влияние оказывают и родители.
Сбалансируйте питание
В рационе ребенка должно быть много красных и зеленых овощей (морковь, перец, листовые овощи, свекла). Не забывайте и о фруктах с высоким содержанием витамина А — манго, абрикос.
Ограничьте время за компьютером и гаджетами
Если ребенок очень много сидит за компьютером или смотрит в гаджеты, то глаза переутомляются, слизистая пересыхает. Также могут возникнуть головные боли, затуманенность зрения, неприятные ощущения в глаза, повышенная чувствительность к свету.
Смотрите телевизор правильно
Телевизор нужно смотреть с расстояния около 2-3 метров, так при длительном просмотре глаза меньше напрягаются и устают.
Отучите ребенка тереть глаза
С руками в глаза попадают бактерии, что может провоцировать развитие многих болезней. А если у ребенка и так есть проблемы с глазами — например, конъюктивит, то они могут значительно обостриться. Потому важно приучать детей с самого раннего возраста, что глаза нельзя трогать, если не помыть перед этим руки. И, конечно, сами придерживайтесь этого правила, чтобы подавать пример.
Не используйте декоративную косметику
Часто первое знакомство девочки с косметикой происходит еще в детском саду: например, если малышка участвует в спортивных или танцевальных соревнованиях. Что уж говорить о более старшем возрасте, когда почти все девочки хотят побыстрее начать краситься.
Во-первых, постарайтесь отодвинуть до 14-15 лет регулярное пользование декоративной косметикой, потому что даже самая качественная и гиполлергенная не рассчитана на детей.
Во-вторых, следите, чтобы на глаза девочки наносилась косметика из проверенных материалов, только чистыми кисточками, не забывайте их правильно очищать и дезинфицировать, учите этому и девочку. На кисточках и апликаторах очень быстро размножаются бактерии, которые могут привести к болезням глаз.
Спрячьте опасные игрушки
У ребенка не должно быть игрушек с острыми краями. Также важно приучить ребенка не бегать и не баловаться, если у него в руках потенциально опасный предмет — ручка, карандаш, кисточка, любая палка, ложка, вилка.
Продумайте защитные меры
Обеспечьте защиту глазами ребенка во всех ситуациях, когда это необходимо. Купите защитные очки, если он посещает бассейн, не распыляйте вблизи ребенка аэрозоли и любые химические вещества, не храните дома петарды и любые взрывоопасные предметы, баллончики для самозащиты также должны лежать в недоступном для детей месте.
