«Чтобы жить, нужно солнце, свобода и маленький цветок», — говорил великий сказочник Ганс Христиан Андерсен. То, насколько он прав, подтверждают современные научные исследования. Свобода — это одна из базовых потребностей человека. Солнечный свет делает нас счастливее и жизненно важен для физического и психического здоровья. Растения, как оказалось, тоже выполняют более важную функцию, чем просто украшают дом.
1. Уменьшают стресс
По результатам многочисленных опросов, каждая четвертая женщина испытывает стресс несколько раз в день. У 30 процентов из нас хоть раз в день, да неприятности случаются. И вот ученые затеяли эксперимент: выясняли, есть ли нехитрые способы снять стресс. По итогам оказалось, что маленькие подарочки типа ароматической свечи понижают уровень стресса примерно наполовину, а цветы — на три четверти. «Сердце радуется», — говорят женщины о своих эмоциях от созерцания цветущих растений.
2. Повышают настроение
Это, кстати, отличный лайфхак для мужчин — букет гарантированно поднимет настроение женщине, даже если у нее весь день наперекосяк. Эксперты считают, что таков механизм воздействия природы на женщину: получая цветы, она становится не только счастливее, но и здоровее. К словам экспертов добавим, что неплохо бы к букету прикладывать еще какую-нибудь безделушку типа колечка или билета на самолет.
3. Успокаивают мужчин
Да, мужчины тоже легко подпадают под влияние растений. И, хоть они это и будут тщательно скрывать, многим нравится самим выращивать цветы. Ученые говорят, что мужчинам доставляет удовольствие смотреть, как растение растет, развивается, и сознавать, что это — дело их рук. Кстати, получать цветы в подарок им нравится не меньше, чем женщинам.
4. Укрепляют отношения
Оказывается, нахождение рядом с комнатными цветами увеличивает в людях способность сострадать, желание помочь, проявить заботу. Кроме того, растет уровень эмпатии, нам становится проще понимать друг друга. А взаимопонимание — основа любых крепких отношений.
5. Улучшают память
В 2005 году компания Rutgers провела исследование, в котором изучали, как влияют растения на память людей старше 55 лет. Оказалось, что у тех, кто регулярно ухаживает за комнатными растениями — у кого они вообще есть, эпизодическая память была лучше, чем у тех, кто цветов дома не держит. Ученые считают, что растения способны активировать участки нашего мозга, ответственные за память. Возможно, дело в аромате, а может, в положительных эмоциях, которые растения пробуждают в людях. Главное — результат налицо.
6. Помогают лучше спать
О волшебных свойствах лаванды только ленивый не слышал, но от этого они не становятся менее волшебными. Это научно установленный факт: люди, которые перед сном вдыхают лавандовый аромат, лучше спят, а утром просыпаются более отдохнувшими и энергичными. Согласитесь, простейший лайфхак! Кстати, если лаванда вам не по душе, ученые изобрели кучу космических гаджетов, которые помогают высыпаться.
7. Ускоряют выздоровление
И не от простуды какой-нибудь, а после операций. Ученые исследовали людей, которые восстанавливались после хирургического вмешательства в одной из американских больниц. Выяснилось, что те, у кого в палате были цветы, выздоравливали быстрее: давление было стабильнее, боли мучили реже, уровень тревожности понизился, а уставали они не так быстро.
