Это в детстве всё было просто — обидел тебя Вася, ты дружишь с Петей. А ещё лучше — с Машей, у неё вон и грудь вырисовывается. С возрастом социальные связи рвать сложнее, а влияние окружения только усиливается. Друзья могут формировать наши чувства, мысли, даже поведение. И вот вот пять способов, которыми они бессовестно пользуются.
Друзья с силой воли могут усилить самоконтроль
Если ты борешься с искушениями, окружи себя людьми с высокой степенью самодисциплины. Исследование журнала Psychological Science в 2013 году показало, что люди с низким самоконтролем часто ищут друзей, помешанных на дисциплине, чтобы укрепить силу воли.
Самоконтроль жизненно важен для достижения долгосрочных целей, так что в поддержке волевых друзей может быть ключ к успеху. Будь то желание пропустить тренировку в спортзале или ты задумываешься, а не спустить ли месячный бюджет на новую куртку, дисциплинированная подружка удержит от необдуманных поступков и повысит мотивацию.
Если друзей мало, ты больше подвержена финансовым рискам
Когда у людей нет подходящего социального окружения, они склонны больше рисковать деньгами, говорится в исследовании журнала Consumer Research. Учёные обнаружили, что люди, которые чувствуют себя одинокими изгоями, склонны к необдуманным манипуляциям деньгами, так как наши эмоции сильно влияют на наши привычки.
Много контактов в социальных сетях — выше уровень стресса
Когда дело доходит до Facebook, «лучше больше» — неправильный подход. В отчёте из Университета Эдинбургской бизнес-школы сказано, что чем больше друзей на Facebook, тем сильнее напряжение. Учёные связывают обилие сетевых контактов с повышенной тревожностью.
Нагрузка растёт из-за того, что мы хотим показать всем категориям друзей в соцсети самую лучшую версию себя. В то время как приятели со смаком вспоминают вечеринку прошлой пятницы, твои коллеги и родители могут быть не в восторге от этой истории.
Близкие друзья помогут прожить дольше
Если у пожилых людей есть близкие друзья, они становятся долгожителями, говорится в исследовании австралийского университета Флиндерс. После изучения 1500 человек в течение 10 лет учёные обнаружили, что люди с большим количеством друзей пережили своих коллег на 22%.
Другие исследования, которые рекламировали пользу дружбы для здоровья, показали, что приятели помогают снизить артериальное давление, частоту сердечных сокращений и уровень холестерина.
Друзья могут сильно повлиять на твой выбор
А вот исследование журнала Consumer Research показало, что друзья часто морально поддерживают друг друга, чтобы помочь устоять перед искушением. При этом приятели часто сговариваются, чтобы насладиться индульгенцией и предаться порокам. Исследователи выяснили, что когда приходит время нарушить запреты — например, объесться шоколадом на ночь — друзья часто выступают партнёрами в таких преступлениях.
Хочешь ли ты быть похожей на своё окружение? Выбирай друзей, которые делают неправильный выбор, и они быстро потащат тебя вниз. Но если с тобой рядом те, кто вдохновляет и призывает становиться лучше, ты увеличиваешь свои шансы на достижение целей.
