5 причин обезвоживания организма: как проявляется и чем лечить

Всем известно, что вода играет огромную роль в жизни каждого человека, ведь именно она является питательной средой для всех клеток нашего организма. И также все мы хорошо помним еще со школьной скамьи, что тело человека на 70% состоит из воды, но вот то, что необходимо выпивать ежедневно определенное количество данной жидкости – зачастую большинство из нас забывает.

Тем не менее, вода для человеческого организма действительно просто бесценна, примерно также как воздух, без которого нам невозможно жить. Благодаря воде, в наших организмах поддерживается правильная температура тела, нормализуется гибкость суставов и выполняется постоянное поступление кислорода в клетки, которые в дальнейшем достаточно долгое время способны накапливать и сохранять полезные вещества для организма.

Состояние человека, обусловленное нехваткой содержания жидкости в организме, называется обезвоживанием, а восполнение потерянной жидкости терапевтическим методом при помощи врачебного вмешательства – дегидратацией.

Дефицит жидкости в организме оказывает очень негативное влияние на функционирование всех органов и внутренних систем человека, поэтому следует внимательно отнестись к данному вопросу и своевременно пополнять организм запасами необходимого количества воды.

Существует три степени обезвоживания организма – легкая, средняя и тяжелая, характеризующиеся стремительным снижением показателя веса тела, который может привести к нежелательным неблагоприятным последствиям.

1) Самая распространенная причина нарушения водного баланса человека – нарушение питьевого режима, то есть, когда вода длительное время не поступает в организм;

2) Диарея и рвота – проблемы с желудочно-кишечным трактом, при которых идет интенсивная потеря драгоценной жидкости;

3) Повышение температуры тела вследствие какого-либо заболевания или жарких погодных условий, которые приводят к эффективному потоотделению;

4) Полиурия – патологическое состояние, при котором увеличивается в несколько раз суточное количество выделяемой мочи.

5) Активные занятия спортом с максимальной потерей жидкости из-за высокого потоотделения и прием некоторых медикаментов, являющихся очень сильными мочегонными средствами.

СИМПТОМЫ ОБЕЗВОЖИВАНИЯ

  • Цвет мочи – при нормальном состоянии, она должна быть светлой и без лишних резких запахов, но если организм обезвожен, урина становится темно-желтого цвета с ярко выраженным неприятным запахом.
  • Слабость, усталость и переутомление – силы начинают покидать человека, появляется слабость в мышцах, учащается пульс и ухудшается общее самочувствие и состояние.
  • Сухая морщинистая кожа – при обезвоживании она теряет свой блеск и эластичность. Существует проверенный тест: необходимо ущипнуть кожу за кисть руки – если складка сразу же приняла прежнее состояние и разгладилась, значит, организм не нуждается в жидкости, а если складка очень долго расправляется, то это первый признак того, что кожа пересохла, и организм нужно пополнить водой.
  • Потребность организма в жидкости, сопровождаемая чувством жажды и пересыханием слизистых покровов – сухость во рту, носу и даже глазах. У маленьких детей это сопровождается плачем без слез, отсутствием аппетита, сухостью языка и губ.
  • Проблемы со стулом – из-за отсутствия жидкости человек сталкивается с запорами, поскольку происходит медленный процесс в желудочно-кишечном тракте.
  • Головная боль, учащенное сердцебиение, головокружение и низкое артериальное давление, стрессы и судороги – это все то, к чему приводит обезвоживание организма.

Подытоживая, напомню: пейте как можно больше воды! Помните, что необходимая доза жидкости составляет от 2 до 3 литров каждый день, в зависимости от веса тела человека. Не стоит наносить стресс своему организму, просто соблюдайте элементарные показатели водного баланса.

 

Євгенія Крічфалувші

Добавить комментарий

Next Post

Женственные примеры как носить кружевную юбку

Пн Июн 7 , 2021
Уже несколько десятков лет кружево считается самым дорогим, качественным и красивым материалом. Раньше кружевные изделия носили только благородные леди из состоятельных семей. Мода хоть и капризная дама, но некоторые вещи до сих пор остаются в трендах. Именно о кружевных вещах идет речь. Сегодня каждая модница может позволить себе носить невероятно […]