Семейные ритуалы – это тот цемент, который укрепляет фундамент семьи. Они особенно нужны детям в юном возрасте. Мы подготовили 12 семейных ритуалов, которые учат ответственности и доброте
Американская ассоциация психологов опубликовала материал, основанный на 50-летнем исследовании ритуалов. И согласно ему, именно семейные ритуалы обеспечивают детям психологическую стабильность, успехи в обучении и даже здоровье. Особенно они помогают в тяжелых жизненных ситуациях: переходный период, развод родителей или проблемы в школе.
Ритуалы ответственности
Эти ритуалы показывают детям, что тяжелый труд тоже может приносить удовольствие. Так они поймут, что такое ответственность с малых лет.
1. Домашние обязанности. Дети любят чувствовать себя значимыми. Им важно понимать, что, например, без их участия в сервировке стола, домашние не смогут пообедать. Поручите ребенку одно из этих домашних дел.
2. Время уборки.
Определите, в какой день недели вся семья участвует в уборке дома. Пусть дети развлекаются, шутите с ними, пойте песни, но дом должен быть приведен в порядок.
3. Общие задачи. Дело, над которым трудиться вся семья, приносит небывалое удовольствие. Будь то очистка горошка или покраска стены.
Ритуалы доброты
Научить ребенка доброте и сочувствию помогут следующие ритуалы:
4. Медитация. Короткую медитацию любви и доброты, вы можете проводить всей семьей перед сном. Она побуждает в детях лучшие эмоции, в будущем это поможет детям быть позитивными и щедрыми на похвалу. Проговаривайте, что вы желаете родным: счастье, здоровье, защиту от всех бед.
5. Волонтерство. Семейное волонтерство не очень популярно в Украине. Но когда вы добровольно, бесплатно, помогаете другим, — вы демонстрируете детям бескорыстность и доброту. Помогите на кухне для бездомных, например.
Ритуалы позитивного настроя
Они снимают стресс и поднимают уровень позитивного настроя всех членов семьи.
6. Минуты объятий. Этот ритуал позволяет семье замедлиться. Достаточно выделить 5-10 минут после работы или школы, обнимая друг друга. Келли Холмс, автор книги «Счастливая ты, счастливая семья», рекомендует этом метод, если в семье присутствует тревога или стресс.
7. Обсуждения дня. Проанализировать день, вспомнить все приятности и не очень, можно за ужином. Постарайтесь разговорить своего ребенка. Не стоит комментировать или исправлять ребенка, просто выслушайте его.
Ритуалы связи
Ритуалы перед сном являются одними из самых сильных. Они помогают укрепить связь с детьми, расслабляют их на сон и в целом хорошо сказываются на психологическом здоровье деток.
Вот несколько идей:
8. Массаж. Если ваш ребенок хорошо реагирует на прикосновения, заканчивайте вечер расслабляющим массажем.
9. Песни. Выберите пару песен для «спокойной ночи» и вместе тихонько пойте их.
10. Истории. Фантазируйте вместе с детьми. Можно выбрать пару персонажей, и дать ребенку возможность придумать историю, связанную с ними.
11. Ритуалы перед сном могут быть и очень смешными. Например, вы можете говорить: «Спокойной ночи» каждой части тела ребенка: «Сладких снов, пяточка; крепко спи, носик». Все это сопровождайте поцелуями.
12. Тематические вечера. . Например, пятница – день пиццы. Готовьте вместе, наслаждайтесь.
