Врачи назвали двух «врагов» здоровья на столе, опаснее сахара и соли

Медики указали на два продукта, которые, несмотря на свою популярность, опасны для организма. Они отметили, что нектары и соки, которые часто считают полезными источниками витаминов, действительно содержат лишь незначительное количество полезных веществ, а одновременно содержат большое количество сахара. Это делает их опаснее даже соль и сахар .

Однако самой вредной пищей специалисты назвали чипсы и копченые колбасные изделия, содержащие больше канцерогенов. Они подчеркнули, что даже соль и сахар могут быть менее вредны, чем эти продукты. Однако, если полностью исключить их из рациона невозможно, важно контролировать их потребление.

Врачи также обратили внимание на важность употребления воды и потребления алкоголя. Употребление достаточного количества воды важно для профилактики мочекаменной болезни, поскольку камнеобразование связано с избытком натрия. Ограничение потребления соли также рекомендуется. Что касается алкоголя, особенно крепкого, то врачи отмечают, что нет безопасной дозы и его употребление может иметь серьезные последствия, особенно для нейронов головного мозга.

Врачи напомнили также о других факторах, которые влияют на наше здоровье: некурение, активный образ жизни, контроль веса и стресса. Некоторые ошибки, такие как потребление мясных продуктов, насыщенных животными жирами, могут приближать опасные заболевания, в частности онкологию.

Loading

Яна Король

Добавить комментарий

Next Post

Лучшие соседи для капусты: от вредителей защитят и урожай улучшат

Вт Апр 9 , 2024
Для разных видов капусты характерны достаточно выраженные предпочтения в отношении сопровождающих ее растений . Хорошо сажать капусту рядом с кустовой фасолью и сельдереем. Эти виды благоприятно действуют друг на друга, а сельдерей, кроме того, защищает капусту от земляных блошек. Укроп, посаженный между рядами капусты, улучшает ее вкус и отпугивает гусениц […]