Уверены, многих это удивит, но сегодня ученые считают реальной проблемой то, что мы стали слишком много мыться.
Рассказываем, какое количество банных процедур полезно для здоровья, и чем чревато чрезмерное усердие в этом вопросе.
Хорошо отлаженная система водоснабжения приучила нас к чрезмерному комфорту, дав возможность принимать душ, во-первых, долго, а во-вторых, мыться слишком горячей водой. И то и другое совсем не идет на пользу нашей коже. С точки зрения науки максимальная безопасная температура для купания составляет 37-38 °C. Если вы привыкли мыться в кипятке, то знайте – высокая температура разрушает липидный барьер (тончайшую пленку жира), который увлажняет кожу и защищает ее от агрессивной внешней среды. В результате – сухость, стянутость, шелушение, покраснение. Такого же эффекта можно добиться, если проводить в душе больше 20 минут.
Третья опасность — агрессивные очищающие средства. Если переборщить с ними, нарушается не только липидный барьер, но и микробиом. может нарушить избыточность гигиены. Доказано, что стерильность, к которой часто стремятся. родители малышей, негативно влияющие на разнообразие микробного мира и способность организма противостоять разным возбудителям. Поэтому проводить время на природе, давая ребенку знакомиться с окружающим миром – один из лучших способов построения и поддержания здорового состава кожной микрофлоры. этом вопросе.
Естественно, ученые не призывают стать неряшами и начать распространять неприятные запахи. Нужно лишь внимательнее относиться к количеству моющих средств, чтобы не навредить своему здоровью из-за чрезмерного стремления к чистоте. Главная ссылка научного сообщества состоит в том, что не всегда, например, обязательно принимать душ с гелем – зачастую достаточно просто воды. Пара минут – и достаточно (еще и экономия ресурсов получится). Агрессивные щетки, мочалки, скрабы точно не годятся для повседневного использования. Температура воды – умеренная, близкая к температуре тела. Тогда и будет баланс между чистотой и здоровьем!
