Врачи-сомнологи рассказали, как можно побороть осеннюю сонливость .
Врачи заявили, что осенняя сонливость является распространенным отклонением от нормы, которым страдают многие люди из-за прекращения светового дня.
В общем, по их мнению, существует три способа избавления от сонливости: моментальный, долгосрочный и медикаментозный.
Есть одно средство от дневной сонливости, его все знают, оно действует на людей, мышей, тараканов и даже рыб – это кофеин. Это химическое вещество, уменьшающее сонливость у всех живых существ.
Эксперты отметили, что если сонливость беспокоит человека дольше одного дня, необходимо наладить режим сна. Когда и это не помогает, нужно переходить на медикаменты, предварительно обсудив ситуацию с врачом.
Сомнологи отметили, что в некоторых случаях осенняя сонливость может являться симптомом серьезных психических заболеваний.
Одну из причин дневной сонливости медики связывают с психическими заболеваниями. Например, депрессия — это довольно распространенное состояние, которое встречается где-то у 10% людей. Часто депрессия может проявляться в ощущении всеобщей слабости, некоторые люди расценивают его как желание спать.
