Коллаген – это слово, которое на слуху у всех, кто хоть раз задумывался о своем здоровье и внешности. От его влияния на эластичность кожи до укрепления суставов – обещания коллагеновых добавок привлекают многих. Но так ли это все правда? Разберемся, что скрывается за модной тенденцией .
Коллаген действительно важен для здоровья кожи и суставов. С возрастом выработка этого белка в организме замедляется, что приводит к потере упругости кожи и появлению морщин. Вот почему коллагеновые добавки так популярны среди тех, кто стремится замедлить процессы старения. Брайан Джонсон, предприниматель и «долгожитель», например, потребляет по 25 граммов коллагенового пептида ежедневно в рамках своего эксперимента по омоложению организма.
Однако стоит ли доверять этим добавкам
Мнения на этот счет разделяются. Действительно, существуют научные исследования, подтверждающие положительный эффект коллагена на здоровье суставов и кожи, но их недостаточно, чтобы делать однозначные выводы. Важно помнить, что все эти добавки – маркетинговый ход, который следует учитывать, когда мы решаем тратить деньги на «волшебные» средства.
По словам диетологии Андреа Соарес, коллаген можно получать только из животных источников: свиней, коров, рыб. Поэтому «веганский коллаген» – это миф. Пример с растительным молоком можно привести: в нем нет настоящего молока, а в «веганском коллагене» — настоящего коллагена. Так что когда маркетологи говорят о растительных добавках, это вряд ли имеет нечто общее с реальным продуктом.
Есть ли вред от коллагена
Хорошая новость: серьезных побочных эффектов от его приема не обнаружено. Однако следует помнить, что коллаген – это не волшебная таблетка, которая сотрет морщины или восстановит суставы за одну ночь. Он может оказать положительное влияние, но, возможно, мы просто подвергаемся манипуляциям маркетологов. Будьте внимательны к собственному здоровью и кошельку, чтобы не попасть на рекламу, которая не всегда оправдана научными фактами.
