В последние годы стало очень модно стоять на гвоздях. Мол, от этого сплошная польза, голова перестает болеть, тело становится моложе и общее настроение улучшается. Все это, конечно, так. Но апологеты цветостояния почему-то забывают, что давняя практика использования досок садху подходит не всем. И может нанести вред здоровью. Разбираем вместе плюсы и минусы .
Что такое доска садху?
Она изготовлена из дерева и втыкана десятками острых гвоздей. Они обычно расположены на расстоянии друг от друга, чтобы обеспечить равномерное распределение давления на акупрессурные точки тела. Чтобы использовать доску, человек ложится или встает на нее, позволяя гвоздям прижиматься к телу. Считается, что давление острых гвоздей стимулирует кровоток и способствует расслаблению тела и разума.
Новичкам лучше всего начинать с нескольких минут стояния или лежания на доске, постепенно увеличивая время по мере привыкания тела к ощущениям. Важно отметить, что гвозди не должны прокалывать кожу во избежание травмирования. Почувствовав себя комфортно, практикующие могут постепенно увеличивать продолжительность практики.
Преимущества стояния на гвоздях
Считается, что эта практика имеет целый ряд преимуществ. Прежде обычно упоминают снятие стресса, поскольку давление гвоздей может стимулировать выделение эндорфинов, природных химических веществ, улучшающих самочувствие. Это помогает уменьшить чувство тревоги и способствует расслаблению.
Стояние на гвоздях также может быть полезно для снятия боли. Акупрессурная терапия работает за счет стимуляции точек акупрессуры, соответствующих разным органам и системам организма. Это помогает облегчить боль и способствует заживлению. Кроме того, гвозди могут уменьшить воспаление, способствовать лучшему сну и лечить различные недуги, включая боли в спине, головные боли и проблемы с пищеварением. Некоторые практикующие также считают, что эта практика способствует укреплению иммунной системы и повышению общего уровня энергии.
Возможные недостатки стояния на гвоздях
Но в каждой бочке, к сожалению, есть ложка дегтя. Эта практика имеет и потенциальные недостатки, которые всегда следует учитывать.
Травмы
Если гвозди проткнут кожу, есть риск занести инфекцию и получить травму. Во избежание ранения важно начинать медленно и постепенно переходить к более длительному пребыванию на доске. Кроме того, не забывайте всегда дезинфицировать доску перед и после практики, многие духовные искатели почему-то не считают этот момент важным. Да, и грибок с ног других людей благополучно может поселиться на ваших ступнях, невзирая на весь пафос момента.
Дискомфорт и боль
Стояние или лежание на гвоздях может быть неудобным или даже болезненным для некоторых людей с низким болезненным порогом. Если вам больно, не надо геройствовать. Подберите себе другую функцию.
Гвозди «не выбирают», на какие точки давить. Поэтому стимуляцию могут получить те органы и ткани, которым это совсем не нужно, например, на стадии воспаления или болезни. И это, конечно, никак не улучшит ваше состояние. Всегда консультируйтесь с медицинским работником, прежде чем пробовать новые методы или средства, даже если все вокруг уверяют в их чудодейственной силе и эффективности.
