Боль в мышцах часто появляется при выполнении нового упражнения или если вы просто возвращаетесь к тренировкам после долгого перерыва. Основная причина боли — это микротравмы, которые возникают из-за перезагрузки мышц. Сами же болезненные ощущения вызывает процесс заживления. Лучший способ избежать неприятных последствий — разумно подходить к занятиям. Не стоит с […]