Все знают, как важно высыпаться. В США даже проводили исследования и выяснили, что до 40 000 человек страдают хроническим недосыпанием и расстройством сна. Оказывается, многие просто не могут нормально уснуть и каждый вечер для них борьба. Совершенствуйте ваше дыхание Есть такое популярное дыхательное упражнение 4-7-8, многие подтверждают, что это упражнение […]