Зачем нужна такая «диета» Пока я набрасывал эту статью, трижды проверил Twitter и дважды — электронную почту. Ответил на четыре письма, зашёл в Slack и отправил СМС двум людям. Примерно на полчаса застрял на YouTube, а рейтинг своих книг на Amazon проверил, наверное, три тысячи раз. Во время работы, на […]
Вы наливаете горячий ароматный чай, открываете пачку печенья с намерением съесть две-три штучки и… не можете остановиться. Дожёвываете последнее печенье, и вас накрывает чувство вины: «Почему не получилось остановиться? Что со мной не так?» Открою один секрет. Это нормально, логично и предсказуемо, что вы не можете сказать «нет» определённым продуктам. […]
Конечно, ты — человек, не только идущий, но и бегущий в ногу со временем. Поэтому фраза «уход за собой» тебе знакома. Хозяйственным мылом не умываешься и точно не заклеиваешь кусочками газеты порезы после бритья. Но, решая ежедневные задачи на благо человечества (а других ты себе и не ставишь), иногда забываешь […]
Разбираемся, какие овощи и фрукты можно и нужно есть с кожурой, чтобы получить максимальную пользу. Разумеется, речь идет о продуктах, выращенных без использования вредной химии и не покрытых толстым слоем воска. Киви Признайтесь: вы тоже так делали — выбирали ложечкой ярко-зеленую мякоть, а мохнатую коричневую шкурку выбрасывали. Ведь она такая шершавая […]
Представители науки считают, что выполнение других дел во время еды может стать причиной появления лишнего веса. Когда внимание сосредоточено на каком-то другом деле, можно потерять объективное ощущение съеденного количества еды. Для получения результата было проведено исследование, в котором участвовало 120 добровольцев. Участников поделили на две группы. Все добровольцы пили смузи […]
Многие люди считают, что благосостояние достается в результате труда, везения или же наследства. Но недавно представители науки из Британии провели масштабное исследование, в котором участвовало 286 тыс. добровольцев. Его результаты показали, что особенные гены повышают вероятность разбогатеть. Оказалось, что у обеспеченных людей в ДНК есть отличительные особенности по сравнению с людьми, которые […]
Взаимоотношения двух людей – крайне сложная штука, влиять на которую могут самые разные факторы, возникающие как извне, так и внутри самой пары. Если застраховаться от внешних факторов невозможно, то всем нам по силам избегать определенного поведения, которое способно разрушить отношения. Итак, что же это за поведение? 1. Негативный взгляд на […]
Когда говорят о влюблённости, имеют в виду химию, то есть взаимное влечение, возникающее между двумя людьми. Она врывается в жизнь неожиданно и появляется как будто сама по себе. Её нельзя предотвратить или заглушить насильно. Это не сознательный выбор, а проявление инстинкта. Когда вы влюблены, то чувствуете, что нужны кому‑то, видите, […]
Чтобы люди тебя понимали, нужно общаться с ними на языке, который они знают. Ты ведь не будешь объясняться на китайском с теми, кто говорит только на английском. А если и будешь, понимания вам не достичь. То же самое в отношениях. С детства у каждого из нас формируется собственный «родной» язык […]
Что любопытно, некоторые из данных привычек могут показаться не только не полезными, но и вовсе вредными, хотя на самом деле это совсем не так.Британские научные работники назвали несколько достаточно нестандартных привычек, которые способны сделать человеческую жизнь более качественной и даже ее продлить. Эксперты пришли к выводу, что алкоголь может приносить […]
