Длинные выходные – это время, когда люди, кроме прочих полезных вещей, отсыпаются. Длинный сон еще не означает качественный сон. Чтобы улучшить качество сна, нужно выполнять некие традиционные и всем известные ритуалы, например, не сидеть за компьютером непосредственно перед сном, проветривать комнату, не ужинать плотно перед тем, как ложиться спать. Кстати, […]