В то время как школы и многие университеты возобновили работу, а удалёнка для многих сотрудников осталась лишь приятным (или не очень) воспоминанием, коронавирус по-прежнему остаётся угрозой. Издание New York Times поделилось советами экспертов, которые пригодятся каждому, кому приходится пользоваться общественным транспортом. 1. Продумывайте способ передвижения Не всегда самый быстрый вариант […]
Хотите расположить к себе питомца друзей или знакомых — изобразите равнодушие. Эту статью можно послушать. Если вам так удобнее, включайте подкаст. В отличие от собак, кошки не проникаются доверием моментально, их расположение нужно завоёвывать. Эксперты рассказали, почему так происходит и что делать, чтобы подружиться с чьим-то питомцем. 1. Относитесь к […]
Когда время доходит до межсезонья, не существует четкого правила и универсального подхода, как ухаживать за кожей, волосами ногтями и организмом в целом. Но после жаркого лета, как и после продолжительных холодов, твоему телу нужна помощь, чтобы плавно и правильно пережить смену температуры воздуха (особенно, если это происходит слишком быстро). Именно поэтому, специалисты […]
Зачем нужен сахар в крови На самом деле речь идёт не о сахаре, а о глюкозе. Сахар, как и любой другой углевод, не усваивается организмом напрямую: он расщепляется в кишечнике до простых сахаров (моносахаридов) и попадает в кровь в виде глюкозы. В крови здорового человека весом 70 кг постоянно находится примерно […]
Правила здорового сна Во сне, как и в бодрствовании, необходимо соблюдать физиологические факторы организма, его природную структуру. 1. К примеру, наш позвоночник имеет изгибы: лордоз — выпуклость вперед и кифоз — выпуклость назад, которые необходимо сохранить в период сна. Особенно сильно эта проблема затрагивает шейный отдел (лордоз). В данном отделе […]
Какие возможности дарит, казалось бы, простое упражнение и какие виды планок бывают. Планка — статическое упражнение, которое включает в процесс сразу несколько групп мышц. А меняя положения рук и ног, экспериментируя с количеством точек опоры, вы натренируете пресс, руки, спину, ягодицы и еще большое количество разных групп мышц. И самое приятное — […]
С окончанием лета у садоводов хлопот только прибавляется — пусть на улице все холоднее, горячая пора продолжается. 3 сентября 2020 Вот уж у кого нет времени грустить об уходящем лете, так это у дачников. Ведь впереди еще столько дел! Хлопот хватит до самого ноября. А пока рассказываем, что обязательно надо успеть […]
В этом вопросе разобралась доктор медицины Изабелла Венц, но сделала она это не ради интереса. В 23 года ей диагностировали заболевание щитовидки, и теперь женщина написала книгу о нем. О тиреоидите Хашимото в нашей стране мало кто слышал, однако это заболевание считается одним из самых распространенных среди аутоиммунных. В чем […]
Некогда наши бабушки не задумывались о том, как и в чем готовить варенье. У каждой в кладовке была пара-тройка тазов для варки вкуснятины к чаю на зиму, ими и пользовались много-много лет. Но современные домохозяйки со скепсисом смотрят на пресловутые кастрюльки и тазики, привычные плиты и предпочитают оборудовать кухню по […]
У каждой из нас есть определенные этапы ухода за собой которые остаются неизменны. Кто-то пользуется патчами от прыщей, а кто-то справляется с ними при помощи цинковой мази, кому-то подходит оливковое масло для эффекта мягких волос, а некоторым больше по душе касторовое, чтобы реснички были как можно длинными. Но, так или иначе, есть определенные […]
