Клаудия Агирре — нейробиолог, специализирующаяся на связи между мозгом и кожей. Приводит семь ее высказываний о том, как йога поможет справиться с проблемной кожей и почему для новой привычки нужно 90 дней, а не 21. Текст: Кристина Десятова·9 августа 2020 «Представьте, что ваш мозг — это большой город. В городе воздух загрязняется […]
Теплая осень и бабье лето приносят с собой не только бонусы в виде пикников, теплых вечеров для прогулок и красивого бронзового загара, но и массу проблем: от подбора одежды, в которой кожа будет дышать, до выбора обуви, в которой нога не будет потеть, уставать, болеть и при этом выглядеть аккуратно […]
Что такое «избыточный живот»? Появление видимого живота у мужчин после 30-40 лет — это не просто трудовая мозоль или комок стресса, как его часто называют. Избыточный живот — это следствие увеличения окружности талии,которое происходит за счет увеличения количества подкожной и висцеральной жировой клетчатки. Так, у мужчин есть подкожно-жировая клетчатка, которая,соответственно, находится под […]
Выполняй эти 12 правил в течении 21 дня, и ты изменишься на 100%. Мы все рождаемся чувствуя превосходство над окружающими. Это генетически заложенная программа, которая позволяет выживать и быть максимально конкурентоспособным. Но нашу внутреннюю силу пытаются подавить прививая послушность, смирение, доброту, сострадание и страх. Открой свою внутреннюю силу и станешь […]
ИНГРЕДИЕНТЫ ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1 Нарежьте филе крупными кубиками и положите в миску. Добавьте муку, соль и перец, перемешайте. Очистите овощи, нарежьте средними кубиками. Шаг 2 В большой кастрюле разогрейте масло на среднем огне и обжарьте куриное филе в несколько приемов до золотистого цвета со всех сторон. Готовое филе […]
Внимательно посмотрите на предметы, которые вас окружают. Возможно, от них давно пора избавиться. Текст: Ирина Васильева·2 сентября 2020 Это у кошек и героев компьютерных игр есть несколько жизней. А у нас с вами она одна. В заботе о себе любимом мало соблюдать правила ЗОЖ. Надо уделить внимание и своему жилью. […]
1. Много читают: 80% из опрошенных посвящают минимум 30 минут в день чтению. 2. Спорт. Богатые не представляют свой день без занятий спортом. 76% опрошенных ежедневно уделяют спортивных занятиям не менее получаса. 3. Поговорка про тех, кто рано встает, в данном случае подтверждается. Богатые встают минимум за три часа до […]
ИНГРЕДИЕНТЫ 6 средних спелых помидоров 3 зубчика чеснока небольшой пучок петрушки оливковое масло «экстра вирджин» щепотка сухих прованских трав соль, свежемолотый черный перец растительное масло для смазывания ПОШАГОВЫЙ РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ Шаг 1 Разрежьте помидоры пополам, выньте сердцевину, смажьте помидоры оливковым маслом и посыпьте сухими прованскими травами. Оставьте на 20 мин. […]
Встречи, вечеринки и дружеские посиделки в помещениях превращаются в скучные времяпровождения? Как весело провести время, хорошо отдохнуть, лучше узнать друг друга и отлично развеяться? Веселые и интересные игры для большой компании. Праздник, выходной, день рождения, вечеринка или привычная встреча друзей. Мы собираемся вместе, чтобы повеселиться и отдохнуть. Но часто сложно […]
Люди, которые умудряются заснуть в тот момент, когда голова прикасается к подушке, поделились секретом своего крепкого сна. Как быстро заснуть за 5 минут? Советы от людей, которые не страдают бессонницей. В один прекрасный день я выспался на все 100%. На работе коллега заметила, что я хорошо выгляжу и энергичен, как […]
