Медики обратили внимание, что в рационе людей часто присутствуют вредные продукты. К примеру, в холодильнике у многих хранятся продукты, употребление которых отрицательно влияет на состояние сосудов и сердца. Среди трех главных врагов сосудов специалисты назвали десертные изделия и другие продукты, насыщенные добавленным сахаром.
Кондитерские изделия, конфеты, сладкие и алкогольные напитки, подслащенные молочные продукты, хлопья и мюсли – основные источники добавленного сахара для большинства людей, заявили эксперты.
Медики подчеркнули, что употребление добавленного сахара необходимо ограничивать — он является источником «пустых» калорий, поступающих в организм без каких-либо дополнительных витаминов и микроэлементов, быстро усваивается и перерабатывается в лишнюю энергию и жир. По их словам, такой сахар может присутствовать в большом количестве продуктов, поэтому нужно внимательно читать этикетки. Сахар может присутствовать даже в сыре и молоке.
От лишнего сахара нужно отказываться постепенно. Начать следует с напитков и особенно калорийных десертов. На первом этапе отказаться от чая и кофе с сахаром, сладких напитков, сократить выпечку и конфеты, поделились советом врачи.
Среди трех главных врагов сосудов, которые хранятся в холодильнике у многих украинцев, они назвали продукты из переработанного мяса и готовые соусы. Майонез и кетчуп люди привыкли добавлять едва ли не во все блюда, но эти соусы тоже содержат сахар, а кроме него – еще и разнообразные добавки в виде усилителей вкуса, консервантов, стабилизаторов, соли. Такой букет может спровоцировать неблагоприятные изменения в состоянии кровеносных сосудов.
