Диетологи рассказали, какая смородина полезнее — черная или красная.

Черная смородина содержит больше витамина C, а красная – больше полезных органических кислот, рассказали диетологи.

Врачи объяснили, что в черной смородине содержится витамин A, поддерживающий остроту зрения и здоровье кожи. Также она богата витамином C, который необходим для работы иммунитета и выработки коллагена. Рутин из черной смородины полезен мелким капиллярам.

Богата полезными веществами и красная смородина. Поэтому здоровым людям следует употреблять оба вида ягод, но в случае диабета лучше выбрать красную.

Органические кислоты улучшают пищеварение, их больше в красной смородине. В черном сахаре больше, есть витамин B. Если сравнивать, то по некоторым факторам полезнее красная. Там больше органических кислот и меньше сахара, отметили медики.

Loading

Яна Король

Добавить комментарий

Next Post

Как спасти перья сохнущего и опадающего лука: причины проблемы и способы борьбы

Пн Июл 8 , 2024
Выращивание лука, как и других сельскохозяйственных культур, связано с некоторыми трудностями . В частности, не все дачники и огородники знают, с какими проблемами можно столкнуться при выращивании лука. Разбираемся, почему перо лука вдруг может начать желтеть и опадать. Разбираемся в причинах Если еще самый разгар лета и лука рано желтеть […]

Вам может понравится: