Есть люди, которые не любят сливы, но с удовольствием едят чернослив. Другие же предпочитают только свежие фрукты. Что полезнее – чернослив или слива, узнали у экспертов .
По словам специалистов, чернослив может повышать уровень йода в организме, регулирует уровень сахара в крови, снижает холестерин, укрепляет кости и помогает бороться с воспалительными процессами.
Свежие сливы врачи рекомендуют употреблять тем, у кого наблюдаются проблемы с кишечником, а именно в случае запоров. Плоды оказывают положительное влияние на иммунитет, укрепляют кости, а также улучшают работу печени. При частом употреблении слив уменьшается риск развития атеросклероза и анемии.
Эксперты отмечают, что следящим за своим весом людям следует максимально аккуратно относиться к употреблению чернослива, поскольку в нем больше калорий, клетчатки и углеводов, чем в свежей сливе.
