Почему необходимо есть после тренировки Лучшее время для принятия пищи после тренировки — первые 20–40 минут, поэтому хорошо приготовить еду заранее, чтобы не пропустить этот период. Сразу после тренировки в организме открывается так называемое анаболическое окно (или углеводно-белковое) для максимально полезного употребления белков и углеводов (не жиров!). Усвоение этих питательных веществ […]
Уверены, вы помните, как выглядела ваша челка, когда вы ее только подстригли. Она была очень гладкой, острой, как бритва, и всегда готовой к селфи. Уже спустя три недели она становится не такой привлекательной, лезет в глаза, а порой и вовсе их закрывает. Но вместо того, чтобы бежать в салон красоты, […]
Первый шаг — нанесение тона Так как у нас есть всего три продукта и отсутствуют кисти, наносить все средства мы будем с помощью пальчиков. Важно: обязательно делать макияж чистыми руками). Нанесите на кисть руки немного тональной основы, а затем пальцем распределите точечно на коже. Уделите внимание зоне под глазами и T-зоне. […]
Есть много неплохих мест, где можно найти вдохновление для модных аутфитов. И даже школьная мода начала стремиться к созданию нарядов, соответствующих популярным модным тенденциям. Собрав образы уличного стиля и объединив их с классическим офисным гардеробом, можно создать отличные повседневные аутфиты на учебу, которые не будут столь ненависны, как ассоциации со строгой школьной формой. Зная […]
У каждой из нас есть определенные этапы ухода за собой которые остаются неизменны. Кто-то пользуется патчами от прыщей, а кто-то справляется с ними при помощи цинковой мази, кому-то подходит оливковое масло для эффекта мягких волос, а некоторым больше по душе касторовое, чтобы реснички были как можно длинными. Но, так или иначе, есть определенные […]
1. Самый важный аспект — это соблюдение правил очищения кожи, которое включает в себя 3 этапа. • Демакияж (проводится с целью снять макияж, тональное средство, декоративную косметику) с использованием молочка, сливок, мицеллярной воды, гидрофильного масла, двухфазного очищающего средства. Двухфазное средство, которое некоторое время назад рекламировалось как чудесная новинка, — это не особо […]
Если, проснувшись утром, вы до дрожи боитесь взглянуть в зеркало и увидеть там опухшее лицо с ярко выраженными мешками под глазами, то специально для вас пообщался с врачом-дерматовенерологом и дерматокосметологом клиники Remedy Lab Мариной Кульбаевой и расспросил ее о самых распространенных причинах и методах борьбы с эти проблемами. В каких […]
Моя мама родила меня рано, в 18 лет. Нет-нет, не по залету, у них с папой была пусть ранняя, но настоящая и счастливая любовь. Кстати, не была, а есть: скоро они будут справлять «жемчужную свадьбу» — 30 лет совместной жизни! Мама — очень красивая женщина. Ей под 50, но даже молодые мужчины […]
Осень, безусловно, вносит свои коррективы в уходе за кожей рук. Он становится направленным на максимальное улучшение и восстановление водного баланса в коже, а также увлажнение и питание кожи. И здесь обычного крема будет недостаточно, требуется более основательный и целенаправленный подход. Инструктор Kinetics Nail Academy Тамара Исаченко рассказала читателям Wday.ru о […]
Сложно принять свою внешность, когда в интернете на тебя смотрят идеальные лица, а в зеркале видишь только багровую россыпь прыщей. Особенно тяжело через это пройти подросткам. Но в погоне за чистой кожей без должных знаний можно не только потратить время впустую, а даже и навредить себе. Рассказываем, с чего начать […]
