1. Нет разминки Разминка перед основной группой упражнений подготавливает мышцы к нагрузкам и уменьшает вероятность получения травмы. Заниматься спортом осенью, не разогрев мышцы, рискованно. В прохладное время года они менее эластичные, поэтому их с большей вероятностью можно повредить. Растяжку делать тоже нежелательно. В качестве разминки могут быть наклоны корпуса, приседания, […]
ННам с самого детства внушают, что человеческое тело — это практически идеальная и безупречно отлаженная биологическая машина, которую сконструировала мудрая и заботливая матушка-природа. Но если открыть глаза чуточку шире, можно легко опровергнуть столь распространенный миф. Чем мы с тобой сейчас и займемся! 1. Глотка с двойной функциейМиллионы людей попрощались со […]
Представители научного общества определили, какие пищевые продукты могут стать прямой причиной появления неприятного запаха тела. В перечень продуктов попала не только рыба и мясо, но и некоторые виды овощей. Как известно, для переваривания любого мяса организм задействует реагенты и энзимы. В процессе его переваривания происходит расщепление белков, а также микроорганизмов. […]
Если вы часто делаете то, что вам не нравится, чтобы угодить другим, — возможно, у вас сложности с личными границами. Рассказываем, как правильно говорить «нет» и не позволять окружающим вами манипулировать. Когда бортпроводники инструктируют пассажиров перед началом полёта, они говорят, что в случае аварийной ситуации сначала нужно надеть кислородную маску […]
Под постами о девушках, которые не носят бюстгальтер, редко обходится без комментариев с прогнозами, как скоро у них обвиснет грудь. Иногда сделать выбор нам мешает недостаток информации: все же носят, наверное, так надо. Мы решили разобраться, наконец, можно ли ходить без лифчика с чистой совестью. Отчего обвисает грудь и почему […]
Если вы читаете этот текст, а буквы на экране размываются, в глазах неприятно жжёт и ноет шея, то у вас компьютерный зрительный синдром. Значит, глаза устали и не могут сфокусироваться ни на чём. Это не болезнь, а проходящая реакция. И виноват не сам компьютер, а время, проведённое за ним. Рассказываем, […]
Убрать следы плача несложно — собрали для вас несколько полезных советов и эффективных уходовых средств. Слёзы могут быть разными. Они бывают нужными и увлажняют глаза, пока вы работаете за компьютером или пишете на смартфоне пост в инстаграм. Они становятся нашими защитниками, когда на улице внезапно поднимается пыль и дует ветер […]
Лайфхакер собрал распространённые заблуждения о котиках и попросил ветеринара прокомментировать их. 1. Кошки всегда приземляются на ноги Этот миф не идёт кошкам на пользу. Экспериментаторы, юные и не очень, начинают ставить опыты над животным, проверяя, действительно ли оно всегда приземляется на лапки. И это может привести к тяжёлым травмам, так […]
Математики, истории и географии уже недостаточно. Психолог Людмила Петрановская считает Самая популярная лекция Людмилы Петрановской. Воспитание с видом на будущее , что взрослые — и школа в том числе — готовят детей к жизни в позавчерашнем мире. Похожего мнения придерживаются Школьное образование: оценка россиян 40% опрошенных россиян: система школьного образования […]
Помните, в детстве взрослые запрещали нам трогать провода и объясняли это тем, что нас может ударить током. А мы смотрели на птиц, сидящих на проводах, и недоумевали, почему с ними ничего не случается, а с нами может? Мы выросли, но многие из нас до сих пор так и не узнали […]
