Состояние нервной системы напрямую зависит от питания человека. Правильно подобранные крупы могут стать настоящим спасением для тех, кто страдает стрессом, бессонницей и повышенной тревожностью. Овсяная крупа Овсянка считается признанным лидером среди круп, благотворно влияющих на нервную систему. Богата триптофаном, она способствует выработке серотонина. Регулярное употребление овсяной каши помогает справиться с […]