Второй подбородок: причины возникновения и упражнения, способствующие его устранению
Второй подбородок надоедает многим, независимо от веса. Оно представляет собой фиброзное уплотнение и провисание подкожно-жировой клетчатки, вызванное дисфункциями в костях, мышцах и диафрагмах тела.
Напряжение от этих дисфункций передается на нижнюю челюсть, вызывая отек и формирование второго подбородка. Для борьбы с этой проблемой требуется комплексный подход, охватывающий лимфодренаж, правильную осанку, снятие мышечного напряжения и общий активный образ жизни.
Три техники массажа, которые можно выполнять дома:
- Коррекция зоны декольте: перекатывание кожи на груди улучшает смещение кожи, уменьшает отеки и фиброзные уплотнения.
- Лимфодренаж лица, шеи и зоны декольте: легкие постукивания по грудной клетке и разминание мышц помогают снять эмоциональное напряжение и улучшить лимфоток.
- Выглаживание мышц диафрагмы рта: расслабление и давление на триггерные точки под подбородком улучшают состояние диафрагмы рта.
Эти упражнения способствуют устранению второго подбородка, но для достижения стойкого эффекта необходима регулярная комплексная работа над телом и посещение специалистов.
