Невнятное чувство дискомфорта, жжение в горле способны сильно испортить и самочувствие, и настроение. Изжога может возникнуть внезапно, и не только у тех, кто страдает заболеваниями органов желудочно-кишечного тракта.
Одной из причин появления дискомфорта есть употребление некоторых продуктов, а именно:
- цитрусовых – апельсины, лимоны, грейпфруты содержат большое количество органических кислот, стимулирующих пищеварение;
- кофе, шоколада – кофеин провоцирует чрезмерное выделение желудочного сока;
- помидоров — находящиеся в них органические кислоты (пусть и в малом количестве, особенно в сладких сортах) стимулируют пищеварение;
- мясного бульона — чем он жирнее и наваристее, тем более кислой становится желудочная среда;
- бобовых — они провоцируют метеоризм и вздутие живота, в результате чего выделяется углекислота, способствующая появлению изжоги;
- острых соусов и специй – конечно, перец частично способствует похудению, но при этом раздражает слизистую желудка, стимулируя образование желудочного сока;
- жирных и жареных блюд – тяжелая пища надолго остается в желудке, для переработки картофеля фри, шашлыков, гамбургеров, стейков ему нужно
- большое количество пищеварительного сока и желчи, из-за чего и появляется изжога;
- сладкого и мучного, особенно свежей выпечки – булочки опасны не только для вашей талии, но и пищеварения;
- пива, кваса, газированных напитков — как и пирожки, такие жидкости провоцируют брожение в желудке;
- алкоголя — спиртные напитки (особенно красные вина) раздражают слизистую пищевода и повышают его чувствительность к кислоте, что и является причиной изжоги;
- слишком горячие супы, ледяные лимонады или мороженое — такие продукты могут не только травмировать пищевод, но и надолго «застрять» в желудке, вызвать изжогу.
Тем, кто знает о своей склонности к изжоге, эти продукты лучше не употреблять вовсе или сократить порцию. Безусловно, от нее не застрахован никто: даже абсолютно здоровый человек после обильного застолья субботы может почувствовать дискомфорт в желудке. Однако если приступы стали повторяться все чаще, плохое самочувствие возникает от дольки апельсина или глотка красного вина, это серьезный повод для визита к гастроэнтерологу.
