Как оказалось, жирное мясо, сдоба отнюдь не главные причины, по которым увеличивается живот. Врачи-эндокринологи рассказали, что выпирающий живот часто бывает и у вегетарианцев. Проблема в ягодах и фруктах.
Специалисты рассказали, что в сладких фруктах и ягодах содержится в большом количестве тяжело усваивающееся фруктоза. В результате у человека развивается метеоризм, в животе скапливаются газы.
Именно от ягод живот и увеличивается – все дело в повышенном газообразовании, хотя субъективно живот может и не болеть, добавили врачи.
Чтобы избежать проблемы, нужно выбирать несладкие сорта. Чем слаще плод, то в нем больше содержится фруктозы, риски выше. Фрукты и ягоды лучше употреблять без кожуры. Рекомендуется их измельчать. Но самое главное, нельзя смешивать дары природы с другой пищей, это приводит к брожению, газообразованию и увеличению живота.
