Ничто так не ассоциируется с Новым годом, как салат «Оливье» и дольки мандаринов на праздничном столе. Употребляя любимое цитрусовое лакомство без ограничений, мы не задумываемся о том, что это может нанести вред нашему организму. Диетологи назвали суточную норму новогоднего фрукта .
Эксперты заявили: мандарины можно есть каждый день, но не больше восьми штук в день. Если превысить это количество, может начаться сильная аллергия на витамин С.
Если съесть 2 кг за раз, то у любого человека лицо покроется пятнами или начнет чесаться, — предупредили специалисты.
Также врачи добавили, что лучше не употреблять мандарины в вечернее время суток. Желательно распределить допустимую норму цитруса на несколько приемов пищи
