Некоторые продукты содержат вещества, замедляющие старение. Достаточно регулярно употреблять его в пищу, и можно надолго отложить появление морщин. К таким экспертам относятся, в частности, овощи, которые может позволить себе любой украинец .
Обратить внимание следует прежде всего на свеклу. Он богат антоцианами, укрепляющими иммунитет и способствующими обновлению клеток. И примерно такое же действие имеет ламинария, широко известная как морская капуста.
Впрочем, обычная капуста не менее полезна для омоложения. В ней огромное количество антиоксидантов, выводящих свободные радикалы. Готовьте ее с помидорами, изобилующими ликопином, и риск появления опухолей и воспалений снизится в разы.
А еще стоит по возможности добавлять в блюда чеснок. Это источник витаминов, ферментов, биофлавоноидов. В общей сложности в нем более 200 активных веществ, причем некоторые из них способны снижать уровень сахара в крови и очищать от токсинов печень. Тем, кто не хочет стареть, его нужно есть обязательно.
