Для многих женщин ванна – это то место, где можно по-настоящему расслабиться, побыть одному с собой и отключить все ненужные мысли. Пена, свечи, приятная музыка, любимые бьюти-средства… Все это создает неповторимую атмосферу.
Несмотря на то, что данный ритуал очень популярен, некоторые всю жизнь принимают ванну неправильно. Детальнее о том, как нельзя это делать – в нашем материале.
Горячая ванна
Во-первых, чрезмерно высокая температура воды может серьезно навредить здоровью, если вы страдаете тромбозом, варикозным расширением вен, повышенной температурой тела или пониженным давлением. Во-вторых, горячая вода раздражает кожу. Она не только смывает грязь, но также удаляет кожное сало, защищающее и увлажняющее кожу.
Более 20 минут
Специалисты не советуют находиться в ванне дольше 20 минут, даже если вы отлично себя чувствуете. Злоупотребление водными процедурами может привести к сбою сердечного ритма, головокружению и понижению кровяного давления.
Чаще двух раз в неделю
Принимать ванну чаще, чем два раза в неделю, вредно для сердечно-сосудистой системы. Кроме того, организму нужно время для того, чтобы восстановить липидный барьер, выполняющий защитную и увлажняющую функцию.
Пренебрежение финальными процедурами
Сразу выходить из ванны без заключительных процедур – не лучшая идея. После горячей ванны важно принять теплый душ с использованием натуральной мочалки и геля для душа. Затем следует ополоснуться прохладной водой (не ледяной), чтобы закрыть поры.
Спорт и активные нагрузки после
Ванна расслабляет, потому слишком энергично двигаться после этого ритуала не нужно. Разрешите телу постепенно вернуться в привычный ритм. Первые полчаса после ванны лучше полежать или посидеть в уютном кресле.
