В жаркую погоду важно правильно увлажнять организм. Однако нужно не только пить много жидкостей, но и знать, какого качества они должны быть. Одна из основных ошибок – тянуться к сильно охлажденным напиткам.
Летом многие ставят их в холодильник, чтобы потом выпить охлажденными. Остальные добавляют кубики льда. Однако так поступать нельзя.
Оказывается, ледяные напитки лишь временно охлаждают тело, это иллюзия. Затем организм реагирует по-другому – начинаются процессы, направленные на то, чтобы согреть нас. Поэтому, хотя это звучит парадоксально, летом лучше потянуться за теплым чаем, чем за апельсиновым коктейлем с кубиками льда.
Важно отметить, что слишком холодные напитки могут привести к тепловому удару. Внезапное употребление стакана ледяной воды может привести к колючей боли в пазухах. Если летом переусердствовать с холодной жидкостью, организм может отреагировать кровотечением из носа, сужением кровеносных сосудов и даже нарушением сердечного ритма.
Игнорирование некоторых симптомов может привести к сердечному приступу или даже смерти.
Употребление алкоголя в жаркие дни тоже нежелательно. Это связано с тем, что он оказывает негативное влияние на работу сердца и сердечно-сосудистой системы. Людям, страдающим гипертонией, атеросклерозом и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями, следует обратить на это особое внимание.
Употребление алкоголя в жаркие дни также может привести к скачкам артериального давления или нарушениям сердечного ритма. Обезвоживание также небезопасно, так как может привести даже к смерти.
