Сезон простуд в самом разгаре. Если вы чувствуете жжение и першение в горле, не ждите, пока это пройдет само собой и не позволяйте инфекции развиваться. Действуйте сейчас! Что делать? Вот несколько эффективных способов.
1. Используйте ополаскиватели
Вы можете сделать их сами или купить в аптеке. Хорошо помогают шалфей, ромашка, цветки бузины или кора дуба. Заварите травы, подождите, пока они остынут, и полощите ими горло около 5 раз в день. Ополаскиватель из кипяченой охлажденной воды, соли или соды действует так же хорошо (1 стакан воды, 1 чайная ложка соли).
Вода с яблочным уксусом тоже может творить чудеса! Добавьте 3 чайные ложки яблочного уксуса в стакан воды — и готово! Соедините яблочный уксус — 1/3 со свекольным соком, и вы получите чрезвычайно эффективный ополаскиватель. Вы заплатите несколько рублей за этот тип ополаскивателя.
2. Пейте чай с медом, лимоном, малиновым соком, имбирем
Имбирь лучше всего натереть на терке. Резкий, характерный вкус имбирного чая можно слегка компенсировать медом, который успокоит и увлажнит горло. Витамин С, содержащийся в лимоне, укрепит вашу иммунную систему. Пейте его теплым в больших количествах.
3. Ешьте чеснок
Природный антибиотик, обладающий противовирусным и антибактериальным действием благодаря содержащимся в нем фитонцидам. Если есть возможность, смешайте два раздавленных зубчика чеснока с теплым молоком и выпейте. Если нет, используйте его в различных блюдах: мясо, супы.
4. Пейте луковый сироп
Нарежьте лук, посыпьте сахаром, накройте и отставьте в теплое место. Пейте образовавшийся сироп по столовой ложке 3 раза в день.
5. Используйте ингаляции
Ингаляция очищает и дезинфицирует горло. Делать это стоит несколько раз в день. После ингаляции постарайтесь не есть и не пить в течение как минимум 20 минут.
6. Питайтесь здоровой пищей
Когда у вас болит горло, вам даже не хочется есть, но старайтесь принимать пищу не менее 3 раз в день. Не используйте острые специи в блюдах. Ешьте крем-супы или куриный бульон. Нежные, но сытные супы укрепят ваш организм.
7. Откажитесь от зависимостей
Сигаретный дым, алкоголь только ухудшает состояние горла.
