Узнайте это, прежде чем гоняться за продуктами и добавками с коллагеном .
Можно ли получить
Сейчас только ленивый не говорит о том, в каких продуктах и пищевых добавках содержится коллаген, и какая польза от него.
При этом важно понять, что коллаген из еды дробится на аминокислоты. Так что употребление продуктов, богатых коллагеном, не приводит к повышению его уровня в организме.
Максимум, на что можно рассчитывать – это получение дополнительного строительного материала, что тоже неплохо!
Коллаген из еды
Но невозможно указать, куда должны быть направлены полученные нами аминокислоты. К примеру, если телу не хватает белка, то они вероятнее всего пойдут на поддержание мышц, чем на синтез коллагена в коже.
Поэтому нет никакой разницы, съел ли человек ложку гидролизованного коллагена, желатина или погрыз свиной хрящик — в результате он получит просто аминокислоты. А вот из них тело уже с участием витамина С и других веществ выработает наш, человеческий, эндогенный коллаген.
Это единственный способ!
Необходимо помнить и знать, что сам коллаген не является чудо-средством для омоложения кожи, сосудов или суставов.
Он усваивается человеком только во время приема внутрь. Нанесение его на кожу в составе кремов, масок и прочего не дает значимого эффекта.
Единственный надежный способ дольше сохранить кожу упругой, сосуды – эластичными, а кости – крепкими – это соблюдать здоровый образ жизни с регулярными физическими нагрузками и полноценным питанием, содержащим белки и витамины.
