Медики озвучили, что может вызвать преждевременное старение у женщин, отказавшихся от алкоголя .
Как сообщают эксперты, опасность заболеваний со смертельным исходом растет с каждым сантиметром на талии. Так, ссылаясь на исследования ученых из Гарварда, двукратно увеличивается риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний у женщин с ожирением. Потому нельзя игнорировать полноту.
По словам врачей, весной и летом нужно обязательно следить за кожей, и не использовать солнцезащитные кремы – большая ошибка.
Причина в том, что солнце производит UVA-лучи, которые глубоко проникают в кожу и способствуют появлению пигментных пятен, делают кожу дряблой и морщинистой.
Незащищенная кожа лица может быть повреждена всего за 15 минут на солнце, сообщили специалисты.
Ссылаясь на исследования, повреждения могут привести к раку кожи.
Не меньшей ошибкой может стать постоянное употребление в пищу газировки, чипсов, пиццы, фастфуда и других ультрапереработанных продуктов. От них организм набирает не только лишние килограммы, но и вредные вещества, влияющие на работу всех внутренних органов и провоцирующие опасные заболевания.
По совету диетологов, индекс массы тела не должен превышать 24,9 в каком бы возрасте женщина ни была. А объем талии не должен быть шире 90—94 см для мужчин и 80 — для женщин, подчеркнули эксперты.
Последней вредной привычкой, вызывающей старение, стали плохие привычки – употребление алкоголя и курение.
Курение ускоряет разрушение коллагена и эластина, что приводит к дряблости, морщинам, объяснили медики.
Вместо этого они советуют приучиться употреблять в день полезные продукты – орехи, овощи, фрукты, цельные злаки и бобовые.
