Проблема прыщей является одной из самых распространенных в современной косметологии. Они могут стать настоящим испытанием для любого человека .
Эксперты отметили, что черные угри — это предшественники акне. Обычно они возникают в период полового созревания.
Угри возникают из-за того, что тело производит слишком много кожного сала. Причина лежит в гормонах, называемых андрогенами. Повышенное количество андрогенов приводит к усиленному росту волос на теле в нетипичных местах, к появлению угревой сыпи (акне), повышению жирности кожных покровов, выпадению волос на голове, изменению тембра голоса и телосложения. Все это типично в период полового созревания. Но также повышение андрогенов может происходить и в другие периоды жизни, например во время беременности, когда у женщины «скачут» гормоны.
Медики рассказали, как регулировать андрогены и нормализовать выделение кожного сала.
В этом может помочь витамин А. Есть разные кремы, содержащие этот витамин. Средство нужно втирать в кожу, чтобы оно начало воздействовать на черные угри и сальные нити. Но все же любую проблему следует решать изнутри. Поэтому нужно начать принимать как можно больше витамина А. Он нормализует выработку кожного сала, снимает воспаление и способствует сужению пор. Также нужно принимать витамин D, омега-3 жирные кислоты, помогающие уменьшить выделение кожного сала. Все три нутриента содержатся в рыбьем жире, яйцах, сливочном масле, молоке, говяжьей печени. Для того чтобы регулировать андрогены, нужно начать принимать эти продукты. Кроме того, диета должна содержать темно-зеленые листовые овощи, темные или яркие цветные фрукты, например папайю, апельсины, а также морковь и желтые овощи, например кабачки, тыкву.
Также врачи добавили, что постоянные перекусы, особенно вечером и перед сном, повышают инсулин, затем повышает андрогены. В результате на лице появляются прыщи и акне. По их словам, снизить выработку кожного сала может помочь интервальная голодание. Но в любом случае для установления точной причины проблем со здоровьем кожи и составления плана лечения следует обратиться к специалисту.
