Зеленый чай считается одним из самых полезных напитков для здоровья. Его антиоксидантные свойства помогают укреплять иммунную систему и защищать организм от широкого спектра заболеваний .
Основные полезные свойства зеленого чая:
- Повышение уровня энергии и улучшение положительного состояния.
- Замедление процесса старения благодаря влиянию на процессы метаболизма, а также повышение эластичности наружных тканей.
- Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, стенокардии и артериальной гипертензии благодаря свойствам антиоксидантов, снижающих уровень холестерина в крови и улучшающих дыхание сердца.
- Поддержание нормальной функции мозга и улучшение когнитивных функций, таких как память и внимательность.
- Снижение уровня стресса и тревоги благодаря влиянию на нервную систему.
- Снижение риска развития рака благодаря свойствам антиоксидантов, обладающих противоопухолевым действием.
- Иммуностимулирующее действие благодаря полифенолам и катехинам, содержащимся в чае.
- Снижение риска развития диабета благодаря снижению уровня сахара в крови.
- Профилактика заболеваний полости рта, таких как кариес и зубные отложения.
Но специалисты предупреждают, что зеленый чай может быть и вреден для здоровья, если он используется в больших количествах или используются некачественные листья. Некачественные листья могут содержать токсичные вещества и тяжелые металлы.
Также употребление большого количества зеленого чая может приводить к проблемам с пищеварением, усилению бессонницы, увеличению частоты сердечных сокращений, повышению кровяного давления, аллергическим реакциям и даже витаминному отравлению.
Важно помнить, что для получения максимальной пользы зеленого чая необходимы регулярные умеренные употребления.
