Новое исследование показало, что люди, которые относятся к категории «сов» демонстрируют более низкую производительность труда, чем «жаворонки». А это значит, что привычка ложиться спать и просыпаться в более раннее время хорошо отражается на карьере человека.
Ученые из Финляндии выяснили преимущества «жаворонков» перед «совами», то есть людьми, которые предпочитают поздно ложиться и поздно вставать. Оказалось, что именно «совы» рискуют не справиться со своей работой. Целый ряд женщин и мужчин в возрасте 46 лет отвечали на анкеты, по которым можно было оценить их хронотип и работоспособность по десятибалльной шкале.
Хронотип показывает, в какое время человек склонен ложиться спать и вставать. Отметим, что наука считает деление людей на «сов» и «жаворонков» следствием генетики, а также факторов окружающей среды, к которым относятся семейную жизнь и график работы. Результаты исследования опубликованы в журнале BMJ. Его авторы дополнительно отмечают, что «совы» обычно не спят ночью 7:00, рекомендуемых врачами.
Ранее было доказано, что дефицит сна связан с ухудшением здоровья и снижением функционала мозга. А поэтому вероятность более низкой производительности труда среди «сов» в два раза выше, чем среди «жаворонков» обоих полов. Даже с учетом такого потенциально значимого фактора как продолжительность работы.
