Есть несколько методов, позволяющих восстановить красоту зубов и сделать их белыми. Для этого нужно правильно питаться и ухаживать за полостью рта. Подробности рассказали врачи-стоматологи.
Первый. Чистить зубы нужно утром и вечером – не менее чем по 3 минуты. Зубную щетку лучше выбрать средней жесткости, а пасту купить по рекомендации врача – «по проблеме».
После чистки зубов и после еды врачи рекомендуют использовать ирригатор, зубную нить для удаления остатков пищи между зубами и ополаскиватель для полости рта.
Второе. Важно употреблять в пищу продукты, богатые кальцием, фтором, витаминами, фосфором, в том числе мясом и яйцами, морепродуктами, молочными продуктами, свежими овощами и фруктами, бобовыми и орехами. Такое питание позволит предотвратить образование зубного налета, укрепить эмаль, сохранить здоровье десен. А вот красящих продуктов, таких как ягоды, красное вино, кофе и чай, соки, газированные напитки, концентрированные соусы лучше избегать, иначе естественный блеск зубов не восстановится.
Третье. Можно использовать зубную пасту с отбеливающим эффектом, она поможет восстановить естественный оттенок зубной эмали. Для ежедневного использования подойдут пасты с низким RDA-индексом – от 50 до 90, в состав которых входят такие натуральные растительные компоненты, как бромелаин и папаин. Они хорошо очищают зубную эмаль от пигментных пятен и налета, освещают ее на 1-2 тона, улучшая цвет зубов.
