Завтрак является наиболее значимым приемом пищи. Он способен зарядить силами и положительными эмоциями на весь день. Именно поэтому к такому приему пищи у многих людей очень трепетное отношение. Существует масса вариантов сытного и полезного завтрака, при этом весьма неплохим решением тут станет пицца.
Почему завтрак – наиболее значимый прием пищи
Утром осуществляется «перезапуск» всех процессов в организме человека. В то же время именно первый прием пищи служит импульсом для нормального метаболизма в течение дня. Полноценный завтрак:
- улучшает концентрацию, ведь на голодный желудок сложно думать;
- помогает контролировать уровень холестерина;
- способствует выработке важных пищеварительных ферментов;
- снижает уровень стресса.
Обязательно ли завтракать
Тут нет единственно верного решения. Большинство диетологов склоняются к мысли, что отсутствие завтрака приводит к ухудшению самочувствия, ослабляет иммунитет, а также выступает одной из основных причин ожирения. С другой стороны, если вы полноценно питаетесь в течение дня, а по утрам не возникает чувство голода, можно отложить первый перекус до обеда. При этом некоторым отказываться от утреннего приема пищи не следует. В эту категорию входят:
- люди с соответствующими врачебными рекомендациями;
- дети и подростки;
- люди, у которых проблемы с уровнем глюкозы.
Что лучше есть на завтрак
Идеальный завтрак должен быть вкусным, питательным и полезным. Желательно, чтобы такой прием пищи был богат белками и сложными углеводами. Оптимальным выбором будут молокопродукты, мясо, орехи, фрукты и злаки. А вот от сладостей и каш быстрого приготовления лучше отказаться – они не помогут надолго удовлетворить чувство голода.
Пицца – лучший выбор для первого приема пищи
Весьма сбалансированным завтраком станет пицца. Такое блюдо состоит из:
- теста – выступает источником углеводов и клетчатки (если речь идет о цельнозерновой муке);
- сыра и мясных топпингов – ингредиенты содержат большое количество полезных жиров и белка;
- соусов и овощей – в них много витаминов.
При этом речь идет исключительно о качественно приготовленной пицце. Таким образом, если вы хотите порадовать себя действительно полезным завтраком, переходите на сайт https://kyiv.monopizza.com.ua/ru. Блюдо из цельнозерновой муки на закваске, запеченное со сливочным сыром и натуральными топпингами, понравится как вам, так и вашему организму. При этом доставка по Киеву занимает минимум времени.
