Сами по себе данные продукты не несут серьезной опасности, но на ежедневной основе их употреблять точно не стоит, велика вероятность получить серьезные сбои в организме. Диетологи рассказали, какие продукты должны быть редкими гостями на вашем столе, .
0% жира
Считается, что обезжиренные продукты – must-have в любом диетическом меню. По словам экспертов, это небезопасная теория. Нашему организму необходимы жиры, поэтому ни в коем случае не отказывайтесь от них. Кроме того, в обезжиренных продуктах часто содержатся трансжиры, поддерживающие их срок годности. Употреблять обезжиренные продукты можно не чаще раза в месяц.
Полуфабрикаты
Да, они удобны, не нужно тратить много времени на приготовление, но и вред от них не меньше. Здесь целый набор элементов, которые «посадят» ваш организм за пару месяцев — огромное количество соли, химии, консервантов и вкусовых добавок. Также не забываем, что полуфабрикаты повышают холестерин в крови.
Мюсли
Если вы делаете мюсли без помощи других, в этом нет трудности, но готовые мюсли — реальная «сахарная бомба» для организма. По словам диетологов, на 100 г готового продукта приходится около 400 калорий! Просто представьте, насколько перегружаются ваши ЖКТ и печень при постоянном употреблении готовых подобных завтраков.
