Очень часто пребывание на солнце в жаркий летний период заканчивается не красивым загаром, а ожогами и красными пятнами на коже. Как этого избежать?
Загорать полезно, ведь когда мы находимся на солнышке в купальнике с открытыми частями тела, у нас начинает синтезироваться витамин D. Но важно правильно выбирать время – утром до 12.00 и вечером после 15-16 часов, – говорят эксперты.
Если у вас светлая чувствительная кожа, возьмите с собой на пляж зонтик. Все условия будут соблюдены — и витамин D производится, и загар ровный, и ожогов не будет.
Под прямыми солнечными лучами, особенно в полдень, лучше не находиться вообще! Такой загар будет способствовать старению кожи, появлению пигментных пятен.
Прямое воздействие солнечных лучей на кожу – это всегда стресс. Поэтому лучше защищать ее в летний период. Даже если вы не собираетесь на пляж, когда мы перемещаемся прямо по улице, кожа тоже подвергается воздействию солнца.
Как защитить кожу? С помощью хорошего солнцезащитного крема с высокими УФ-фильтрами. Если хотите, чтобы загар лег ровно, принимайте бета-каротин.
Если солнечного ожога избежать не удалось, есть скорая помощь – масло лаванды. На маленький участок можно наносить в незапятнанном виде. На все тело – в разбавленном виде с миндальным или кокосовым маслом (на 5 мл базового масла 10 капель масла лаванды).
