Беременные женщины нередко задумываются о своем питании, чтобы правильно составить рацион в разные сроки. Есть продукты, которые на ранних сроках могут причинить вред. Среди таких выделяют чеснок и лук.
Употребление лука и чеснока в разные триместры беременности
На ранних сроках беременности плод особенно уязвим, поэтому будущей маме желательно есть только свежую и качественную пищу.
Медики советуют будущим мамам сократить употребление лука и чеснока в зависимости от срока беременности. На ранних сроках, а особенно во время первого триместра следует есть чеснок и лук в разумных пределах, злоупотреблять нельзя. Все дело в том, что в этот период женский организм слишком уязвим и нуждается во всех полезных веществах, которые есть в данных продуктах.
При этом нужно соблюдать осторожность, так как при любых возникших проблемах от лука и чеснока необходимо отказаться. Допустимой считается норма чеснока 1-2 зубчика в сутки, а луку – четвертинка.
Во втором триместре оба продукта не принесут никакого вреда, поскольку к этому времени плод уже защищен. Надо будет только ориентироваться на свое состояние и переносимость этих овощей. Разрешается есть по 2 зубчика чеснока в день, а луку – половинку.
На поздних сроках беременности стоит совсем свести к минимуму употребление данных продуктов или совсем убрать из рациона. Кроме того, что они вызывают изжогу, да еще могут привести к разжижению крови и спровоцировать кровотечение во время родов.
Если же сильно хочется съесть чеснок или лук, то лучше их запечь в духовке – так они сохранят все полезные вещества, а их вкус станет более нежным.
Польза чеснока и лука для беременных
Лук и чеснок оказывают положительное влияние на иммунитет, а также защищают организм от вирусов и микробов. Для женщин в положении эти продукты являются лучшим лечебным и профилактическим средством, позволяющим защитить от простуды, бактерий и грибков.
При вынашивании ребенка женские органы работают с повышенной нагрузкой. Данные продукты тонизируют сердечную мышцу, приводят в норму ритм и оказывают спазмолитическое действие. Чеснок предупреждает появление тромбов и холестериновых бляшек. При этом продукт помогает сохранять силы и повышать стрессоустойчивость.
Если у беременной женщины появился выбор между луком, чесноком и лекарством во время простуды, то ей лучше отдать предпочтение народным продуктам.
Вред луку и чесноку для беременных
Лук и чеснок относят к категории острых пряностей, способных повышать тонус матки. Но пока не зафиксированы случаи выкидыша после употребления данных продуктов.
Эти две пряности обладают слишком насыщенным вкусом и являются сильным аллергеном, поэтому тем, у кого есть непереносимость или аллергия, необходимо это принимать во внимание. Кроме того, указанные продукты могут вызвать изжогу и болезненные ощущения в области эпигастрии.
Чеснок способен уменьшать вязкость крови, поэтому склонным к носовым кровотечениям во время вынашивания ребенка не стоит налегать на него. Блюда, сильно сдобренные чесноком, вызывают жажду и провоцируют появление отеков.
